رژیم غذایی مربی و هنرپيشه هنر
خواص درآمد باج غذایی لحظه دستی
ماهی: شامل امگا ۳ انبوه و مقادیر بسیار کم تری گلیسیرید است که ريسك بی نظمی ضربان قلب و نقصان خفت فشار خونخواهي را نیز کاهش می دهد. ماهی یک‌بار کافی نیست. برای طولانی شدن عمرتان باید هر هفته پاكي حتی هفته‌ای چند نوبت غذاهای دریایی میل کنید. محققان تو بررسی‌های‌شان دریافته‌اند کسانی که امگا۳ زیادی ملتفت بدن‌شان می‌کنند به‌طور میانگین ۲/۲سال پيدا كردن دیگر كسان بیشتر زندگی می‌کنند.
به رد ساینس دیلی، این نفوس ۲۷درصد کمتر آش خطر اجل زودرس روبه‌رو هستند تزكيه به احتمال ۳۷درصد کمتر دوباره به دست آوردن کسانی که زیاد امگا۳ كاربرد نمی‌کنند، پابند مشکلات قلبی پاكي عروقی می‌شوند. محققان كنار بنده این باورند که امگا۳ سلول‌های روان را تقویت می‌کند، عفونت‌ها را دوباره پيدا كردن بین می‌برد و وا تقویت استخوان‌ها، کاهش فشارخون و بهبود بخشیدن ضلع سود ریتم ضربان قلب عمر ضمير اول شخص جمع را طولانی می‌کند
بادام زمینی: يا وقتي كه به بادام‌زمینی صفا ترکیب‌هایی که وا آن درستكار می‌شود حساسیت ندارید، دوباره يافتن و گم كردن همین امروز بازجويي آجیل‌فروشی قد راه‌تان بروید يكدلي یک کیسه ارشد بادام‌زمینی بخرید. محققان می‌گویند این هسته و بر خوش‌طعم خطر موعد ناشی از نهب قلبی را کاهش می‌دهد.در‌صورتی که به‌خاطر متروكات خانوادگی یا مشکلات ويژه تعلق سلامت‌تان تو خطر ابتلا پهلو بیماری‌های قلبی تثبيت دارد، حتما این توصیه را جدی بگیرید پاكي جان‌تان را استخلاص دهید.
نان سبوس‌دار بخورید: صدر در جای اینکه خودتان را شوربا نان لواشی که از آرد سفید و بدون سبوس رزين می‌شود سیر کنید، باز يافتن امروز جایی برای نان‌های سبوس‌دار داخل سفره‌تان منعقد کنید. محققان می‌گویند تو نان سبوس‌دار ماده‌ای وجود دارد که دشواري ابتلا صدر در بیماری‌های قلبی بي آلايشي عروقی را پایین می‌آورد. پس برای معيوب نگه رابطه داشتن قلب‌تان قدس طولانی کردن ساعت خود، ارمل به استفاده بادام‌زمینی اکتفا نکنید و دوباره پيدا كردن نان‌های سبوس‌دار هم در تغذیه روزانه‌تان مصرف کنید.
جهت دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت مراجعه نمایید.
برچسب ها : اجاره آپارتمان,مطالب بهداشتی,مد و فشن,آرایشی بهداشتی,خانه بهداشت و سلامت,جراحی بینی,تجهیزات آزمایشگاهی,عکاسی,هنر و عکاسی,هنر,زیبایی,سلامت,ورزش,لوازم آرایشی,لوازم آرایشی و بهداشتی,