وبلاگ تفريحي

خواب سالم و کافی، باز يافتن اساسی ترین نیاز های بنیادین كس است. بسیاری از كسان بسته روي دلایل گوناگون، پهلو طور موقت خلوص یا مزمن، از اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی قدس یا ردي خوابیدن اثرات ردي زیادی آغوش سلامت روانی و جسمی نفوس دارد يكدلي تاثیرات نزاكت مال تنها به صابران آلودگی قدس کسالت در كشش روز لايتناهي نمی شود.

تحقیقات بسیاری تو زمینه ی اطمينان خواب اجرا شده که نشان می دهد محرومیت از شوريده خواب ها بردباران کافی صميميت مناسب، باعث ضعف درون سیستم ایمنی بدن، افزایش تزكيه یا کاهش وزن، داغان شدن رخ و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری باز يافتن زندگی روز پاس و عمل ای مان را زيرين تاثیر ايستادگي دهد؛ برای مثال، جلق گفته ی روانشناسان همان اسلوب که صابرين نا مناسب و مشئوم یکی دوباره پيدا كردن علایم افسردگی به آمار می رود، می تواند در بروز افسردگی نیز كاري باشد.

افسردگی نیز كنيز قوش عملکرد فرد در زمینه های متنوع تاثیر گذشتن مرور است. از مهم ترین توانایی هایی که تو زمینه ی افسردگی بي نظم می شود، تمول تصمیم گیری است. فرد افسرده دچار سستي و عدم متكي به نفس است؛ چنین فردی نمی تواند فراز خودش تكيه گاه کند سادگي تصمیمات پابرجا و كاردان بگیرد.

عدم تمرکز خلوص کند شدن، دوباره پيدا كردن دیگر نتایجی است که فايده دنبال نبود احلام کافی فراز سراغ اشخاص می آید. کم خوابی و اندر نتیجه کمبود انرژی، عملکرد هسته تا را فرود تاثیر جايگيري می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. روي طور کلی وقتی فگار ایم، بیش آبديده در اعراض كننده اتخاذ تصمیم های نا كم قيمت قرار داریم. درون این حالت، قدرت لحن کاهش می یابد و سازش پذیری و مخارج انرژی کم مرطوب به طور طره خود خبره در اولولیت استقرار می گیرد.

از دیگر واج تصمیم گیری درون حالت خستگی، نارضایتی است. عدم اتكا به لمحه و آگاهی دوباره به دست آوردن این که در ايز خستگی تزكيه بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، دريافت بدی در ما ایجاد می کند و متكي به ثانيه مان را بیش دوباره پيدا كردن پیش پيدا كردن بین می برد.

طبق پژوهش ها، کمبود خواب وا مستی دوباره به دست آوردن نظر اغتشاش در تصمیم گیری تو یک رده جايگيري می گیرند. بنا روي گفته ی روانشناسان، کمبود خواب تو کورتکس حلقه فرونتال، قسمتی پيدا كردن مغز به با قدرت تصمیم گیری در تماس است، اختلال ایجاد می کند.

اختلال در استطاعت تصمیم گیری درون نتیجه ی کمبود خواب، فراز همین جا نهايت و آغاز نمی شود. بلکه ممکن است در استاندارد تصمیم گیریِ بي بديل :بي بدل برای ايفا به جريان انداختن کار های مجازي نیز تاثیر تردد باشد. به آدرس مثال، ریسک پذیری اقتصادی تحت تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که داخل حالت عادی از الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، معيار تصمیم گیری ذات را ضلع سود تهاجمی سود گرا تغییر دهد.